Willst du ganz einfach gut aussehen? Dann lerne, dich zu entspannen und mit deinen Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Menschen, denen physisch nichts fehlt und die sich dennoch nicht gut fühlen und dadurch schlecht aussehen, kann nämlich geholfen werden.
Das geschieht schon dann, wenn sie einfach nur über ihre Sorgen und Ängste mit anderen sprechen. Ein kleiner Rat und ein wenige Mitgefühl wirken hier Wunder. Man spricht hier von der heilenden Kraft des Wortes. Suche dir also einen vertrauten Freund, mit dem du über deine Sorgen reden kannst und fasse diese in Worte.
Sprich über deine Sorgen und teile diese mit anderen!
Eine weitere Möglichkeit, um gut auszusehen ist, Müdigkeit zu vermeiden. Folgende Dinge können dir daher darüber hinaus helfen, frisch zu wirken sowie gut und jung auszusehen:
- Erstelle dir eine Sammlung von dich ermunternden Dingen, z.B. Musiksongs die du magst und regelmäßig hörst.
- Beschäftige dich nicht zu viel mit den Fehlern und dir gegenüber geäußerten Meinungen anderer Leute.
- Mache abends einen Arbeitsplan für den nächsten Tag, damit du morgens direkt durchstarten kannst.
- Vermeide Spannungen und Erschöpfung. Entspanne!
Gut aussehen: Lerne, dich zu Hause zu entspannen!
Nutze zu Hause oder auch bei der Arbeit im Büro folgende Übungen zur Entspannung, wenn du dich müde fühlst:
- Falls möglich, lege dich flach auf den Boden und strecke dich.
- Schließe deine Augen und stelle dir etwas Schönes vor.
- Sitze aufrecht in einem Stuhl mit deinen Händen im Schoß.
- Spanne und entspanne die Zehen, Beinmuskeln, usw. bis nach oben.
- Beruhige deine Nerven durch langsames, regelmäßiges Atmen.
Entwickle entspannende Arbeitsgewohnheiten
Entferne alle Unterlagen von deinem Schreibtisch, die nicht unmittelbar zur aktuellen Arbeit gehören und halte Ordnung. Verwirrung, Spannung und Sorgen entstehen alleine durch den Anblick unnötig gestapelter Akten auf deinem Tisch. Die ständige Erinnerung daran kann dich langfristig sogar krank machen.
Entferne alle unwichtigen Unterlagen von deinem Schreibtisch, erledige die Dinge in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit und löse Probleme sofort!
Tue die Dinge auch in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit und stecke dir ein Tagesziel, was du erreichen willst. Gehe also nicht unvorbereitet in deinen Tag. Wenn du im Laufe des Tages ein Problem hast, dann löse es am besten sofort. Übertrage anderen Verantwortung und lerne auch zu organisieren: zu delegieren und zu kontrollieren.